La respiración óptima nos permite
tomar suficiente oxígeno para llevarlo a la sangre y al cerebro, potenciando
nuestras capacidades mentales. Como es una función automática (controlada por
el bulbo raquídeo), al hacerla consciente estamos activando una parte del
cerebro más sofisticada (la corteza cerebral) y lo convertimos en un ejercicio
mental. Nos sentimos llenos de energía, pero también por esto hace que tengamos
unas facultades mentales (memoria, intelecto, razón, concentración) más
desarrolladas.
Pranayama
(respiración que cura): En el mundo físico, la nariz tiene dos lados, un lado
derecho y un lado izquierdo; generalmente, usamos ambos lados para respirar. En
la realidad física-espiritual, ambos lados son muy diferentes y por
consiguiente tienen funciones diferentes:
- La derecha representa el Sol.
- La izquierda representa la Luna.
Durante un dolor de cabeza, prueba
cerrar la fosa nasal derecha y
utiliza la izquierda para respirar. Dentro de unos cinco minutos
aproximadamente, el dolor de cabeza debe desaparecer. Si te sientes
cansado (estresado) haz lo contrario: Cierra la fosa
nasal izquierda y respira
por la derecha. Con este ejercicio, en unos momentos, tu mente se sentirá
aliviada.
El lado nasal derecho pertenece al
“calor” (que simboliza a El Sol), de modo que se calienta mas rápidamente. El
lado nasal de la izquierda es el que pertenece al “frío” (que simboliza a La
Luna).
La mayoría de las mujeres respiran
por el lado izquierdo de la nariz, luego, se enfrían mas rápidamente. La
mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye,
definitivamente, en su forma de vida.
Presta atención, en el momento de
despertar, de qué lado respiras mejor, ¿del lado derecho o del izquierdo?. Si
es por la izquierda te sentirás cansado. A continuación, cierra la fosa nasal
izquierda y utiliza la derecha para respirar, te sentirás aliviado rápidamente.
Si sufres de dolores de cabeza
literalmente todas las noches, sintiéndote incapacitado hasta para estudiar, si
tomas muchos analgésicos, pero no funcionan por mucho tiempo, puedes probar con
esta terapia de respiración.
Esto puede y debe ser enseñado a los
niños, pero es más eficaz si se es practicado por los adultos. Esta
terapia alternativa natural y sin medicamentos es algo en lo que ya se tiene experiencia
comprobada. Este ejercicio no es recomendado para mujeres embarazadas o en
período de menstruación.