ESTRATEGIAS PARA TRATAR LA DEPRESION: CENTRODE YOGA MAITREYA EN ALCORCON

LA “DEPRESIÓN” DESDE EL PUNTO DE VISTA ESTRATÉGICO

Desde la Terapia Breve Estratégicas trabaja usando un modelo empírico-experimental por el cual conocemos el problema a través de su solución. Los “por qué” son sustituidos por el “cómo” funciona el problema. No vamos en busca de la causa, ya que esta puede ayudarnos a comprender el problema, pero los problemas no se resuelven con solo su comprensión.

Intentamos responder a la pregunta de cómo funciona el problema aquí y ahora, cuáles son las soluciones que la persona ha intentado hasta el momento y cuáles no

La neurociencia demuestra cómo el yoga y la meditación pueden mejorar tu cerebro.Centro de Yoga-Relajacion-Maitreya-Alcorcon Maitreya

         Tu cerebro durante la práctica de yoga

 

Todos sabemos que el yoga hace maravillas para la mente. Incluso los principiantes de asana, pranayama y meditación tienen la sensación de una mayor estabilidad y claridad mental durante y después de la práctica. Ahora, gracias a sofisticadas tecnologías de imagen cerebral, la neurociencia está demostrando lo que los profesores y los profesionales conocían desde siempre: que el yoga y la meditación puede literalmente cambiar tu cerebro. Pero, ¿qué está pasando ahí arriba? Echa un vistazo dentro: un conocimiento básico de la anatomía y las funciones del cerebro puede servir de hoja de ruta práctica para tu viaje interior.

El lóbulo frontal es el centro de las funciones cognitivas mayores, incluyendo la

¿Cómo puede el yoga ayudar a superar la ansiedad? CENTRO DE YOGA Y RELAJACION MAITREYA,ALCORCON

CLASE DE YOGA PARA TRABAJAR LOS CASOS DE ANSIEDAD. CENTRO DE YOGA MAITREYA. ALCORCON YOGA

¿Qué es la Ansiedad?

Según definición del manual DSM-IV-TR la ansiedad consiste en una anticipación aprensiva de un daño o desgracia futuros, acompañada de un sentimiento de disforia o de síntomas somáticos de tensión.  El objetivo del daño anticipado puede ser interno o externo.

Podemos decir que: La ansiedad es una vivencia displacentera o desagradable del sujeto, con respecto a la obtención o posesión de un “algo”.  Es la sensación interna de no poder conseguir un bienestar; en definitiva, de no poder gratificar un deseo del tipo que sea. 

Por otra parte lo que uno piensa determina nuestras emociones, nuestras sensaciones, nuestra conducta, en definitiva nuestro

Centro,clases Yoga Alcorcon; ASANAS RECOMENDADADAS EN EL METEORISMO INTESTINAL, LENTITUD DE LAS DIGESTIONES, DISFUNCIONES GASTRICAS Y VESICULA BILIAR

Beneficios principales de las Asanas:

BUJHANGASANA
ENTRE OTOS MUCHOS BENEFICIOS, Flexibiliza la columna vertebral y la espalda. Beneficia a todos los órganos abdominales, especialmente al hígado y los riñones. La estimulación que obtienen los riñones mejora su trabajo de eliminación y purificación. Regulariza la actividad de las glándulas tiroides y adrenales. Tonifica el sistema nervioso y la circulación sanguínea de la espalda.



PASCHIMOTANASANA
Estas posturas,  ejerce un profundo masaje, mejorando el funcionamiento de los órganos y vísceras de la cavidad abdominal.

Estiran y revitalizan los músculos posteriores del cuerpo; dotan de elasticidad a la columna vertebral hacia delante; desbloquean y sedan el sistema nervioso autónomo;  Previenen contra trastornos digestivos, gastritis,

CENTRO YOGA ALCORCON MAITREYA, CLASE PRACTICA TERAPEUTICA DE LAS DISTINTAS ASANAS

NATASIRA-VAJRASANA

Esta Asana actua preferentemente sobre la parte anterior del cuerpo, favoreciendo la apertura de las vertebras lumbares y cervicales y en menor grado de las vertebras dorsales, estira el ligamento vertebral anterior y las raices nerviosas motoras. Apertura de las costillas en su parte anterior o toracica.

Estiramiento de todos los musculos, cuello, torax, abdomen y de las ramas motoras de sus correspondientes nervios.

Tonificacion de los musculos de las espalda, cuello, dorsales y lumbares, tambien en los musculos intercostales y paravertebrales.

Comprension de ambos riñones, capsulas suprarrenales Elevacion de la glandula

YOGA EMBARAZADAS CLASES POSTPARTO Y PREPARTO ALCORCON EL CENTRO DE YOGA Y RELAJACION MAITREYA ESTA DIRIGIDO Y COORDINADO POR ALMUDENA, PROFESORA DIPLOMADA EN YOGATERAPIA, YOGA PRENATAL, OSTEOPATA, OSTEOPATIA INFANTIL, REFLEXOLOGA PODAL, ESPECIALIZADA METODO RUBIO PARA COLICOS DEL LACTANTE. Plza. del tejar, 2 - Alcorcón (Madrid) T: 916190062. APARCAMIENTO GRATUITO A 50 MTS. RENFE ALCORCON CENTRAL. BENEFIOS DEL YOGA DURANTE EL EMBARAZO.CENTRO DE YOGA EMBARAZADAS MAITREYA -ALCORCON (MADRID).

Durante el embarazo, para dar a luz y para ser madre, se requiere de una enorme cantidad de fuerza física y emocional. En el interior de esta fortaleza están la confianza, la paciencia y la conciencia.
La antigua práctica del yoga es, sin duda, una excelente preparación para la maternidad. Hoy te traigo 10 beneficios del yoga para embarazadas, para motivarte a comenzar tu práctica cuanto antes.
1. El yoga aumenta la fuerza
Uno de los más grandes beneficios del yoga para embarazadas es que te hace fuerte por todas partes. Y necesitarás bastante fuerza en la parte inferior de tu cuerpo para soportar el peso adicional del embarazo, y compensar el equilibrio que se pierde por
el empuje que realiza el bebé dentro del vientre. También necesitarás fuerza extra en