Precauciones del yoga para embarazadas.CENTRO DE HATHA YOGA PARA EMBARAZADAS ALCORCON

El Hatha Yoga para embarazadas, es el tipo de yoga que se imparte en el Centro de Yoga y Relajacion Maitreya, dirigido por profesor@s con mas de 20 años de experiencia

 

El yoga es un ejercicio recomendado durante el embarazo, pero las embarazadas deben tener en cuenta ciertas precauciones y escoger las mejores posturas.

El yoga es un sistema terapéutico que puede ser muy beneficioso para las futuras madres. No obstante, considerando el cuidado que se debe tener con una mujer embarazada, recomendamos tomar en cuenta algunas precauciones específicas a la hora de hacer yoga para embarazadas.

1. No existe un tipo de yoga en concreto para embarazadas, pero puedes conocer las distintas clases de yoga que existen, y escoger la que mejor se adapte a tus posibilidades, adaptando las distintas asanas.
2. Evita cualquier ejercicio de yoga que pueda aplastar o incomodar al bebé.

¿PUEDO HACER YOGA DURANTE EL EMBARAZO? CENTRO DE YOGA EMBARAZADAS MAITREYA ALCORCON

Hacer ejercicios durante el embarazo ayuda al bienestar general, al parto y a tener una mejor recuperación. El yoga es una buena alternativa para lograr estos propósitos, porque con la combinación de ejercicios y meditación se trabaja el control muscular del cuerpo, la respiración, la relajación y la armonía mental y espiritual.

El término yoga significa "unión". Esta unión se da en cada ser humano: cuerpo, mente y alma. El yoga puede suministrar el sostén para que los nueve meses de gestación sean de equilibrio, armonía y autoconocimiento, de modo que la mamá logre una gestación consciente y armoniosa.
Durante esos nueve meses la preparación física y psicológica constituye una herramienta clave para aliviar los malestares propios de la gestación, tener un embarazo más sano, conectarte profundamente con el bebé y llegar al parto con un mayor dominio corporal.

El proceso de gestación va más allá de la formación de los órganos y los tejidos del bebé;