domingo, 10 de enero de 2016

BIENVENID@S A VUESTRO CENTRO DE YOGA Y RELAJACION MAITREYA 2016/Alcorcon/Madrid


                                     “NO HAY ATAJOS PARA LLEGAR AL CIELO” 
 

Comenzamos un nuevo AÑO con ilusión, esperanza, cargados de energía y sobre todo SALUD (quizás con algún kilo de más), pero todo tiene solución y si no la tiene aplícate este Proverbio Chino.

 

Dejemos atrás los malos momentos vividos y hagamos la promesa que este año superaremos todos los retos y alcanzaremos metas por muy difíciles que parezcan.

Nada de lo que se pueda conseguir es gratis “NO HAY ATAJOS PARA LLEGAR AL CIELO”
Así que, ¡sí! "No hay atajos a ningún lugar al cual vale la pena ir." Cualquier cosa que vale la pena buscar, cualquier cosa por la cual vale la pena trabajar, cualquier cosa que vale la pena lograr tiene que ser hecha de todo corazón, o simplemente no hecha. Cualquier cosa que vale la pena en la vida siempre va a demandar el camino largo, difícil y cuesta arriba para llegar.
Como Jesús dijo: “Solo puedes entrar en el reino de Dios a través de la puerta angosta. La carretera al infierno es amplia y la puerta es ancha para los muchos que escogen ese camino. Sin embargo, la puerta de acceso a la vida es muy angosta y el camino es difícil, y son solo unos pocos los que alguna vez lo encuentran." (Mateo 7:13-14
Las opciones son sencillas, pero no fáciles:
Día a día, en todas las pequeñas y grandes decisiones de la vida, escoges los atajos - o eliges el camino más largo y más duro porque la meta final lo vale. ¡¡TU DECIDES!!, o bien escoges la puerta de entrada estrecha y el camino difícil de la "vida", que sólo unos pocos encuentran - o eliges la puerta ancha y la carretera amplia que muchos prefieren, pero que conducen a la "muerte en vida o la pérdida del sentido de la existencia”, en esencia, escoges el cielo, o eliges el infierno Pero, puedes estar seguro de esto: sólo una opción - el camino largo y duro, y no el atajo - te llevará a un lugar al cual vale la pena llegar.

También el budismo nos habla del “CAMINO DEL MEDIO”
¿Qué es el Camino Medio?
El significado fundamental de este término es caminar por el invisible camino del medio, sin desviarse por los extremos del sufrimiento y el placer, la existencia y la no-existencia, y la transitoriedad y la eternidad. También significa, con base en la sabiduría correcta del budismo, comprender que todas las cosas se manifiestan y se extinguen debido a la impermanencia de todo.
En un antiguo sutra llamado Shuguio Dochi, existe la siguiente historia llamada “La Parábola del Pájaro”, donde hay una referencia al tema del camino del medio del budismo.

“En un palacio real, todos los días, un gran número de pájaros era atrapado y, entre ellos, los más robustos eran elegidos para ser servidos en la mesa del rey, uno por uno. Uno de los pájaros atrapados, al ver el desarrollo de los acontecimientos, pensó secretamente en su corazón: “Si como mucho y me vuelvo obeso, con seguridad me llevarán al matadero y seré devorado. Pero al mismo tiempo, si no como, moriré. Trataré de hacer ejercicios con moderación y comer la cantidad exacta para poder tener una larga vida.
Desde ese momento, el pájaro redujo adecuadamente la cantidad de alimentos que ingería. Cuando se redujo al tamaño exacto de los huecos entre las rendijas de la jaula, se dice que el pájaro voló por los aires y quedó en libertad”.

Nosotros, los mortales comunes, en ocasiones, actuamos como un tonto pájaro que sólo ve únicamente lo que está ante sus ojos y no podemos analizar correctamente las peligrosas situaciones en las cuales nos encontramos. En otras palabras, para aquellos de nosotros que somos extremadamente egoístas o que nos tornamos muy apegados a las cosas, no es fácil encontrar el Camino del Medio del Budismo frente a un problema cotidiano. Podremos encontrar algún indicio del camino del medio si nos iluminamos a la sabiduría de reflexionar acerca de los dos extremos de cualquier situación.


Bienvenido al nuevo año 2016
¡¡VEN A CONOCERNOS!!
YOGA y RELAJACION MAITREYA  PLAZ. TEJAR, 2 ALCORCON   A 50 Metros de RENFE ALCORCON CENTRAL
T: 916190062
CLASES DE YOGA: TODOS LOS NIVELES, ESPECIAL

sábado, 9 de enero de 2016

Embarazo Parto y nacimiento/CENTRO DE YOGA Y RELAJACION MAITREYA/ALCORCON


        
¿Cómo pueden ayudarme las técnicas de respiración durante el parto?
La respiración rítmica durante el parto aumentará la cantidad de oxígeno que inhalas para ti y para tu bebé. Las técnicas de respiración también podrían ayudarte a sobrellevar las contracciones y a hacer que te sientas más satisfecha con tu participación en el trabajo de parto. 

El uso de métodos de relajación durante el parto, incluyendo las técnicas de respiración, también está asociado con una reducción en la incidencia de los partos asistidos (con el uso de fórceps o ventosas). ¿Cómo puede la respiración rítmica  ayudarte durante el parto? Para que lo entiendas mejor, primero te explicamos lo que ocurre cuando perdemos el control de la respiración.

Cuando estás tensa o asustada, tu respiración se vuelve superficial y rápida. Los músculos de tus hombros y cuello se contraen y tiran hacia arriba, poniéndose tensos y rígidos. Si llegas a entrar en pánico, empiezas a respirar demasiado rápido, absorbiendo el aire hacia los pulmones y exhalando en pequeños y agudos soplidos.

                       



La respiración de pánico reduce la cantidad de oxígeno que inhalas para ti y para tu bebé. Es posible que te sientas mareada y descontrolada, que sientas un hormigueo o cosquilleo en los

martes, 5 de enero de 2016

Técnicas para mejorar la memoria a través del yoga/ CENTRO DE YOGA Y RELAJACION MAITREYA/ALCORCON



https://sala17.files.wordpress.com/2010/04/imagem-esquema-memoria.jpgLa memoria: Un proceso dinámico de la mente
La memoria va más allá de retener información y recordar algo cuando surja la necesidad. Es una facultad dinámica de la mente que analiza activamente la información asimilada y la procesa para ser utilizada por nuestra mente y nuestro cuerpo, consciente o inconscientemente. Un ejemplo de ello es la gran cantidad de información que llega a diario a nuestra vida. Filtramos la parte irrelevante y conservamos solo lo que es o puede ser útil para nosotros. Una buena memoria es clave para una vida saludable y próspera.
Es necesario entrenar la mente para agudizar la memoria
La importancia de la memoria en nuestra vida cotidiana no necesita explicación. A cada momento tenemos nueva información, acontecimientos, sucesos y hechos que

Ramiro Calle. El alcance y profundidad del auténtico Yoga/ CENTRO DEYOGA Y RELAJACION MAITREYA



Desde que surgió hace unos años la yogamanía y con ella el exhibicionismo banal del postureo y el alardeo de la flexibilidad, no son pocos los que siguen un "yoga" fitness que no es yoga. Y no son muchos los que conectan con las raíces del verdadero yoga y beben en sus fuentes, en las que se inspiran.
Es deplorable que el que ha sido el sistema ascético más venerable del mundo, en palabras del gran psicólogo William James, haya terminado para muchos por convertirse en una gimnasia exótica para robustecer los glúteos, sudar a mares, c

lunes, 4 de enero de 2016

MÉTODO HINDÚ PARA CALMAR EL DOLOR DE CABEZA Y CANSANCIO/Centro de yoga y Relajacion Maitreya/Alcorcon/Madrid

http://yogaparaprincipiantesonline.com/wp-content/uploads/2013/01/alternate-nostril-breathing.jpg


La respiración óptima nos permite tomar suficiente oxígeno para llevarlo a la sangre y al cerebro, potenciando nuestras capacidades mentales. Como es una función automática (controlada por el bulbo raquídeo), al hacerla consciente estamos activando una parte del cerebro más sofisticada (la corteza cerebral) y lo convertimos en un ejercicio mental. Nos sentimos llenos de energía, pero también por esto hace que tengamos unas facultades mentales (memoria, intelecto, razón, concentración) más desarrolladas.
Pranayama (respiración que cura): En el mundo físico, la nariz tiene dos lados, un lado derecho y un lado izquierdo; generalmente, usamos ambos lados para respirar. En la realidad física-espiritual, ambos lados son muy diferentes y por consiguiente tienen funciones diferentes:
  • La derecha representa el Sol.
  • La izquierda representa la Luna.
Durante un dolor de cabeza, prueba cerrar la fosa nasal derecha y utiliza la izquierda para respirar. Dentro de unos cinco minutos aproximadamente, el dolor de cabeza debe desaparecer. Si te sientes cansado (estresado) haz lo contrario: Cierra la fosa

CÓMO EVITAR LA NEGATIVIDAD POR ECKHART TOLLE/CENTRO DE YOGA MAITREYA/ALCORCON/MADRID



¿Podría una emoción negativa contener también un mensaje importante?. Por ejemplo, si a menudo me siento deprimido, puede ser una señal de que algo anda mal en mi vida y puede forzarme a mirar mi situación vital y hacer algunos cambios. Así que necesito escuchar lo que la emoción me está diciendo y no rechazarla simplemente como negativa.
Sí, las emociones negativas recurrentes a menudo contienen un mensaje, lo mismo