LA OSTEOPATIA PODRIA AYUDAR A CALMAR EL COLICO LACTANTE /

Durante los primeros meses de vida de los bebés es normal que lloren para manifestar hambre, sueño o sed. Sin embargo, muchos recién nacidos lo hacen intensamente durante 3-4 horas al día, sin parar y sin causa aparente. Esto se conoce como cólico del lactante y se estima que alrededor de un 20-30 % de los bebés lo padecen. El cólico del lactante se caracteriza por un llanto intenso e inconsolable durante 3-4 horas al día

Hasta el momento, los médicos desconocen las causas que producen el cólico del lactante. Desde el punto de vista de la medicina tradicional no existe un tratamiento específico. El estrés que produce este problema en muchos padres les ha llevado a buscar soluciones alternativas como las que oferta la osteopatía. Y según los osteópatas parece que sus tratamientos dan resultado.

El cólico en el neonato se manifiesta alrededor de la segunda semana de vida y se caracteriza por un lloro intenso durante tres o cuatro horas al día, preferentemente por la noche. Esta situación provoca mucha ansiedad en los padres al no ser capaces de calmar al recién nacido. Y los servicios de atención primaria de los hospitales reciben numerosas llamadas de los progenitores para encontrar una respuesta, pero los pediatras no son capaces de ofrecérsela. El bebé aparentemente evoluciona a un ritmo normal, come, crece y aumenta de peso sin mayores incidencias.

Muchos pediatras recomiendan paciencia a los padres, aconsejan dar el pecho al bebé (en lugar de leche artificial) y tomarlo en brazos. Numerosos estudios apuntan que una de las posibles causas del cólico en el neonato es la intolerancia a la lactosa. Otros médicos también señalan que el contacto entre madre e hijo ayuda a calmar al bebé.

En los países menos industrializados se ha observado que las madres que cogen a sus hijos y los llevan pegados a su cuerpo no presentan este tipo de trastorno. También se recomienda mecerlo, eliminar el café de la dieta de la madre, ya que al darle de mamar puede transmitirle la sobreexcitación que produce la cafeína y darle calor o baños calientes.

El cólico del lactante y la osteopatía

Yoga para superar la depresión-

Sabemos lo difícil que puede llegar a ser salir de una depresión, por eso desde Diario Femenino estamos buscando cualquier recurso que nos ayude a sentirnos mejor, con más fuerza, con más ganas y a ser más felices. Las personas que empiezan a practicar Yoga nos hablan de sus beneficios sobre la salud física y mental.

Así que vamos a añadir el Yoga a esa lista de terapias alternativas para superar la depresión, como ya lo hemos hecho antes con el Reiki o la Acupuntura. Porque cualquier aliado es bien recibido en nuestra lucha contra la depresión, te descubrimos lo que el Yoga puede hacer por tu bienestar.

Qué es el Yoga

El Yoga es una disciplina que, como todas las terapias alternativas llegadas de oriente, busca el equilibrio entre cuerpo y mente, por lo que seguimos hablando de

No hay salud sin salud mental. Psicologia Integral. Alcorcon, Mostoles.

www.efesalud.com › Enfermedades9 oct. 2012 - Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, el presidente de la Fundación Española de Psiquiatría y Salud Mental, Jerónimo Saiz, expone ..

No hay salud sin salud mental

Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, el presidente de la Fundación Española de Psiquiatría y Salud Mental, Jerónimo Saiz, expone los rasgos fundamentales de un problema que afecta al 9% de la población española

“La mejor inversión,  tu salud mental”;  este es el lema del Día Mundial de la Salud Mental.

No corren buenos tiempos para el estado del bienestar, pero es así precisamente como la Organización Mundial de la Salud define la salud mental: un escenario en el que el individuo es consciente de sus propias capacidades, donde afronta las tensiones normales de la vida, puede trabajar de manera productiva y hacer así una contribución a su comunidad.

Este “modus vivendi”  es el que persigue el 9% de la población española que sufre algún tipo de enfermedad mental.

Los afectados, su entorno y los organismos implicados demandan un aumento de la

"Mindfulness es más fácil y asequible”

“Minfulness es una forma de atender en la cual hay aceptación, presencia… sin ese juicio que delimita las cosas”, dice Gustavo G. Diex, quien lleva impartiendo cursos de Mindfulness en la Universidad Complutense desde 2009, por los que han pasado más de 500 personas. Entrevistan Sita Ruiz y Pepa Castro. Foto José Ferrer.

Mindfulness es tan sencillo como darse cuenta des condicionadamente (sin datos del pasado), con la frescura del momento. “Cuando nos damos cuenta de nosotros mismos, empezamos a hacer valoraciones de lo que nos pasa dentro. Minfulness es una forma de atender en la cual hay aceptación, presencia, apertura constante sin ese juicio que delimita las cosas”, explica Gustavo Diex.

Mindfulness no es, pues, nada raro ni complejo ni nuevo…
No, no es algo extraño que nos haya pasado recientemente, sino una técnica que lleva milenios en práctica. Fue primeramente descrito por el Buda, entra dentro de la tradición budista, y luego se ha desarrollado como un modo de liberar la forma de

YOGATERAPIA: UN ENFOQUE MULTIDISCIPLINAR PARA EL MANEJO Y AFRONTAMIENTO DE LA ANSIEDAD

Nota: Comparto en este Blog artículos interesantes y didácticos basados en estudios experienciales de profesionales de prestigio y que puedan aportar al lector una nueva vía de conocimiento sobre la psicología y el yoga. MAS INFORMACION: www.yogaypsicologia.com

Introducción

Este trabajo es el resultado de una investigación, que surgió ante la necesidad de ofrecer un apoyo terapéutico consistente al cada vez más numeroso porcentaje de personas con diagnóstico de ansiedad, que acuden al Centro de Yoga orientadas desde los Centros de Salud o por iniciativa propia. Está dirigido por Pilar Íñigo, profesora de yoga y yogaterapia y por José Luis Azón, psicólogo.

Ha contribuido decisivamente a esta orientación nuestra firme creencia en las amplias ventajas de un enfoque multidisciplinar, habida cuenta de que cualquier proceso de sanación debe tener muy presente la interrelación entre la técnica y la complejidad de cada persona. Nuestra propia experiencia personal, combinando el yoga con diversos trabajos basados en la psicología transpersonal, corrobora esta visión.

Este trabajo minucioso y constante ha permitido elaborar una metodología que combina la

CONSULTA PSICOLOGIA INTEGRAL, aplicando tecnicas de YOGA, MEDITACION, MINDFULNESS, TERAPIA GESTAL, BIOENERGETICA.

¿Qué es la Atención Consciente o Mindfulness?

La Atención Consciente, o Atención Plena, mindfulness, o Sati como se la designa en pali, es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida. Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa. 

Normalmente, solemos prestar atención a las actividades del momento sólo con una pequeña parte de nosotros mismos, mientras la mente y los pensamientos están en otra cosa completamente. Vivimos en el modo “piloto automático”, ocupándonos de nuestras cosas con muy poca conciencia de los detalles de nuestra experiencia del momento - ni siquiera de las intenciones que motivan nuestras acciones.

Cultivando la atención consciente, podemos aprender a tener mucha más sensibilidad para el proceso de reacción casi permanente que experimentamos en