YOGA: EL CAMINO HACIA LA SALUD.
Muchos sabemos, que el yoga es una
disciplina muy antigua y es una de las que no han cambiado significativamente
durante muchas épocas. El yoga tiene miles de años de antigüedad y hay
muchísima gente, que ha llegado a reconectarse con su interior y ha podido
mejorar su estado físico y emocional.
El yoga y la cultura de la India
fueron ocultados para la gente del Occidente hasta el siglo 18. Y al conocer la
belleza de la cultura de la India el mundo empezó a
interesarse más por los beneficios del yoga.
interesarse más por los beneficios del yoga.
Ya conocemos muchos gurús
importantes que nos han ayudado a conocer la práctica del yoga y poder hacernos
más sanos. Y por supuesto los manuscritos más importantes del yoga, como Hatha
Yoga Pradipika o Gheranda Samhita, y también no se puede olvidar del Bhagavat
Gita que nos descubre los principios del yoga como el camino espiritual.
Pero vamos a hablar un poquito más
de la influencia del Yoga sobre nuestra salud y el entendimiento de la vida.
Así como físico y emocional. Y vamos a ver, por qué es tan importante practicar
el yoga de forma diaria.
Y sobre todo atender al bienestar
físico y mental y la importancia que tiene la práctica de Hatha Yoga. Ha,
significa el Sol y Tha significa la luna, así que el Hatha Yoga es la unión
entre las cualidades solares y lunares de la respiración.
Cuando practicamos el yoga tenemos
que saber que, no hay ni una sola enfermedad y ni un estado del cuerpo, que no
se pueda mejorar practicándolo. Pero tengo que corregirme aquí, porque no es el
Yoga el que mejora la salud, sino la naturaleza misma la que realiza el trabajo
curativo usando el Yoga como el método de eliminación de las impurezas y las
obstrucciones para que la naturaleza pueda llevar a cabo su tarea como es
debido
Para tratar el organismo, para mejorar el estado de uno, normalmente se usa
la práctica en forma de Yogaterapia. Hay muchos libros escritos con este
enfoque, y hay muchos profesores, que se dedican a este tema. YOGATERAPIA: CURSO DE FORMACION www.yogaterapiaasanga.com
Los
"utensilios" de la Yogaterapia son las etapas de Raja Yoga.
1. YAMAS: Control de
uno mismo en relación a los demás (código ético moral)
2. NIYAMAS: Control
íntimo (reglas de observancia personales)
3. ASANAS: Posturas yoguicas
4. PRANAYAMA: Control de
la energía vital o Prana, a través de la respiración
5.
PRATIAHARA: Retiro de los sentidos hacia el mundo interior, el
control de los nervios
6. DHARANA:
Concentración
7. DHIANA: Meditación
8. SHAMADI:
Iluminación - Experiencia del Ser - Estado de supraconciencia (trascendencia de
la dualidad) - Realización Sublime del ser humano
