Fabricar una
pausa de serenidad una parada, una mirada hacia dentro, volcar los sentidos
hacia nuestro interior más profundo para poder sentir y experimentar la auténtica
realidad presente, podría ser el lema de Maitreya Para ello sólo hay que entrenar las
tres herramientas con las que todos venimos “equipados de
serie": cuerpo, respiración y mente.
El estrés es
un grave problema para las empresas.
El mercado está demandando que se tomen medidas para
evitar la pérdida de productividad. El estrés es un bloqueo mental que impide
pensar y por tanto el
rendimiento y los errores cometidos suelen ser imprevisibles
debido a la ofuscación de la mente.
Es la segunda causa de baja laboral en Europa. El estrés es también la
causa que hay detrás del 55% de los días de trabajo perdidos .Según
la Asociación de Mutuas de Accidentes de Trabajo, un empleado que
gane 1.000€, de baja cuesta 560.00€/mes.
Podría definirse brevemente. El estrés suele ser la respuesta
del organismo para adaptarse al medio o la situación en la que se está
viviendo. Ese no poder adaptarse es lo que origina la sensación interna de
estar estresado.
Al ser una vivencia subjetiva no depende de la situación en sí, sino que
depende del sujeto de cómo se tome las cosas.
El estrés es una situación estrictamente visceral (depende de la percepción del
cerebro interno regulador emocional de todo el organismo). Es decir uno se
siente estresado no porque lo piense, ya que no depende del pensamiento, sino
de la percepción visceral interna y por consiguiente el hecho de ser consciente
de que se está estresado no elimina el ESTRÉS.
El problema es que el cerebro detecta como
amenazas cosas que no lo son Pero reacciona de la única manera que sabe para
salvarnos la vida: ordena liberar cortisol (El
cortisol es considerado la hormona del estrés pues el organismo la fábrica ante
situaciones de emergencia para ayudarnos a enfrentarnos a los problemas). Es la hormona que manda tensar los músculos, aumentar la presión sanguínea,
parar la función digestiva, respirar más rápido..., un desastre desequilibra la
función hormonal que nos deja "intoxicados" e incapaces de pensar. El
estrés de corta duración es necesario para la vida, pero su acumulación en el
tiempo siempre desemboca en enfermedad.
Para hacer frente al estrés hay que conocerlo.
"El yoga cambió mi manera de relacionarme con las
cosas que me iban pasando, que poco a poco dejaron de afectarme tanto",
explica. "Me di cuenta de que cada uno de nosotros, a través de lo que
piensa, fabrica lo que siente y experimenta dentro". SEGÚN PENSAMOS ASI ACTUAMOS. Es uno mas de los testimonios de
profesionales y trabajadores de empresas que comenzaron a practicar YOGA.
En el mundo de la empresa, el yoga permite que los
trabajadores estén mejor consigo mismos y, por tanto, que su rendimiento sea
mayor y más sostenible.
Entre los beneficios del yoga destacan: aumento de la energía vital y la capacidad de concentración; refuerzo del sistema inmunológico; reducción del estrés y la ansiedad; incremento de la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones y eliminación progresiva de las contracturas musculares y dolores crónicos. -" CONCLUSION: LA PRACTICA DELYOGA SERIA EL TRATAMIENTO IDEAL PARA SUPERAR EL ESTRÉS Y SUS CONSECUENCIAS ORGANICAS.
El centro de Yoga y Relajación MAITREYA
Se inauguró el 1 de Octubre de 2001
en la localidad de Alcorcón (MADRID) con el fin de dar a conocer a todos sus
ciudadanos los beneficios de estas técnicas milenarias. Seguimos una línea de
trabajo humanista, basada en un sistema practico exclusivo del HATHA YOGA,
donde la persona pueda obtener y desarrollar a través del trabajo con el cuerpo
y la mente aspectos imprescindibles para su integración psíquica y física.
EL CENTRO DE YOGA Y RELAJACION
MAITREYA ESTA DIRIGIDO Y COORDINADO POR ALMUDENA, PROFESORA DIPLOMADA EN
YOGATERAPIA EN LA ESCUELA DE FORMACION “ASANGA” DIRIGIDA POR EL DR. MIGUEL
FRAILE. SOY OSTEOPATA, QUIROMASAJISTA, REFLEXOLOGA PODAL, ESPECIALIZADA METODO RUBIO PARA COLICOS DEL LACTANTE.
Plza. Del tejar, 2 Alcorcón (Madrid)
T: 916190062. APARCAMIENTO GRATUITO A 50 MTS. RENFE ALCORCON
CENTRAL.
