CLASE YOGA PARA
COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO
Para
combatir el estreñimiento a través de la práctica del yoga hay que potenciar la
realización de todas aquellas posturas o asanas que aumenten la presión sobre
la pared abdominal, para de este modo estimular el peristaltismo intestinal (las
contracciones del intestino grueso necesarias para que se produzca la evacuación).
contracciones del intestino grueso necesarias para que se produzca la evacuación).
En una sesión de yoga correctamente estructurada se estimula el Sistema Nervioso Vegetativo Parasimpático induciendo secundariamente la secreción de la enzima llamada “Gastrina” que se segrega en el estómago y produce la estimulación del llamado reflejo gastrocólico, consistente en que la llegada del alimento al estómago incrementa los movimientos peristálticos y de contracción en todo el intestino grueso, en todo el colon; combatiendo con la práctica del yoga los problemas de estreñimiento.
